Es una disciplina basada en el ballet clásico y combinada con elementos del fitness.

Se trata de una actividad coreográfica dirigida, que intercala, de manera continua o por intervalos, trabajo cardiovascular, tonificación, fuerza, equilibrio, flexibilidad y elasticidad y movilidad articular.

Prescrita por profesionales de la salud para la mejora de la condición física.

Su creadora, Gloria Morales estudió danza clásica y ejerció como docente de Educación Física y continuó ligada al mundo de la danza desarrollando un método donde el fitness y el ballet, sus dos grandes pasiones, se fusionarán para mejorar la salud y calidad de vida a millones de personas.

BENEFICIOS DE BALLET FIT:

• Aumenta la elasticidad y la flexibilidad, mejora el equilibrio, la coordinación y el rango de movimiento.
• Tonifica el cuerpo trabajando la musculatura interna de manera alargada y esculpiéndolo de una manera elegante y armónica, como el de los bailarines.
• La especial incidencia en el trabajo abdominal ayuda a reforzar el core, faja lumbar y abdominal, reajustando el eje de la columna para conseguir una correcta postura corporal, combatiendo en todo momento la rigidez de la musculatura, ya que se trabaja tanto la flexibilidad como la elasticidad.
• Funciona como trabajo de compensación, ayudando a oxigenar la musculatura y a reducir las cargas musculares, así como a mejorar la postura y la flexibilidad con el fin de evitar futuras lesiones.
• Su práctica es liberadora, aumentando la autoestima.